10大ニュース（2024）

個人的な２０２４年の１０大ニュースを振り返ってみました。

　１月　アイススケートで転倒し左肘負傷（橈骨頭骨折）

　２月　インフルエンザ罹患

　３月　自宅トレーニング再開（トレーニンググッズも買い足し）

　　　　いただいた贈り物で改めてクラフトビールに目覚める

　４月　バーベルスタンド購入，ベンチプレス３０kg開始，プロテイン摂取開始

　　　　スピンバイク購入

　５月　桃鉄大会開催，バーベル４０kgへ増量

　６月　バーベル４６kgへ増量

　８月　痛風（疑）発症，ノンアル生活を経てビール中心からハイボールへシフト

　９月　バリカン設定ミスにより坊主頭で運転免許更新（ゴールド復帰）

１１月　バーベル５０kgへ増量，ヨーグルトメーカーで鳥ハム（サラダチキン）作り開始

１２月　スマホ機種変更

　振り返ると怪我とトレーニングな一年でした。

　痛風（疑）後は従前迷走気味だった筋トレ＆有酸素運動メニューが定着できたものの，食欲の秋以降体重も体脂肪率もリバンド気味なため来年はあと数kg＆数％減らすのが目標です。