ワークアウト（その後）

　続報です。

　ワークアウト開始から半年が経過しました。無事継続できています。この点は自分で自分を褒めています（笑）。

　途中で体重が増える事態にもなりましたが（筋肉がついたせい？），ここ最近急激に効果が出始めたのか（ＥＭＳ腹筋ベルトも数週間前から併用開始），目標体重へはあと１kg（理想まであと４kg）となりました。開始時から５％程度は体重も体脂肪率も減ったことになります（開始前の体脂肪率が相当危なかったという噂もありますが…）。

　お腹のぽっこり感もだいぶ気にならないレベルに感じます（当人比）。ちょっと腹筋も割れてきたかな，などと一人悦に入っています。

　夏日も増えビールの誘惑には負けますが，今後も途切れることなく継続していきたいと思います。

　よく食べ，よく飲み，よく動き，よく寝る。健康第一ですね。