石の上にも･･･

　スマホのアプリを利用して開始した運動（ワークアウト），ふと確認してみると開始日は２０２１年１１月１８日，すでに３年が経過していることに気付きました。この間使用するアプリの種類は変わったものの，現在メイン利用の「自宅トレーニング」アプリ（全身７日間×４週間チャレンジ）も今月２８日で丸３年になるようです。この間，休んだのは感染症時の数日と橈骨頭を骨折時などの数日程度ですので（骨折中も腕を使用しない下半身中心のトレに変更してできる範囲で継続），なかなか優秀ではないでしょうか？（自画自賛）

　振り返れば，開始当初より，お腹周りの贅肉はすっきりし，胸筋も肥大に成功しているように思います。あくまで主観による当人比にすぎませんが，まさに石の上にも３年ですね。

　健康のためにも引き続き励んでいきたいと思います。