2023年8月3日日記筋トレ6月に続き追加で可変式ダンベル(20kg×2)を購入しました。 昨晩から10kgダンベルと25kgバーベルを利用した筋トレ開始です。今夏は負荷を高め回数を減らし筋肥大化を目指しますが,トレーニングの種類(フレンチプレス,バイセップカールなど)によっては,慣れるまで苦労しそう...
2023年6月30日日記シャワー蒸し暑い日が続きますね。 朝のワークアウト(現在は全身トレーニング+初心者用ダンベルで計30分弱)でかく汗も大量になってきました。トレーニングマットにしたたり落ちるレベル。もともと汗かきではあるのですが,下着を替え,朝シャワーが必要になります。お湯を使わず水(常温)シャワー...
2023年6月19日日記同窓会先週末京都で開催された高校(東大寺学園)のぷち同窓会に参加しました。 わざわざ東京や名古屋など関西圏以外から駆け付けてくれた方も・・・ 中には卒業式以来30年以上振りの再会となる方もおり・・・ 横幅や頭髪の変化はあれど面影は残っているもので面白いですね。...
2023年6月5日日記筋肉痛2kgのダンベルでは物足りなく感じたため,可変式(3kg~10kg)のダンベルセットを追加購入しました。14.5kgのバーベルにもできます。 さらに,トレーニングベンチも購入。これまで利用していたマットよりも快適に,ダンベルやバーベルを使用する運動ができるようになりました。...