京都やましろ法律事務所

約４か月前から開始したスピンバイクですが，昨日累計２０００kmを越えました。 　最近は心拍数１１０前後を意識しながら毎朝２０～３０分取り組んでいます。週１００km程度のペースです。最初（出だし）の５～１０分がなんとなく辛くその後快調になる感じです。タオルとシャツは汗でずぶ濡...

仕事での外出帰りでの中之島公園において素敵なバラ園と出会いました。 その後駅までの交差点で恩師に偶然出会うなど，今日は実りある出会いの日となりました。

５月に入りバーベルの重量を３０kg（ベンチプレス各１６回×５セット）から４０kgへ増量しました。各１２回×５セットが目標ですが，３セット目あたりからは数回不足で限界を迎えてしまいます。まだまだです。 ダンベルも８kgまで増量済みで，プロテインも飲みつつ励んでいます。...

桃太郎電鉄というゲームが好きです。 初めて出会ったのは大学生時代，弁護士になった後もプレイステーション２で新作が出る度に購入して継続，現在も近年発売されたＳｗｉｔｃｈ版（日本版とワールド）を楽しんでいます（といっても今年に入ってからは全くプレイできていませんが）。...

２年強継続していた自宅トレーニングですが，今年１月末から諸事情（左肘（橈骨頭）骨折）により約１か月中断するに至ったものの，３月から無事再開しました。 中断により筋力（特に腕力）が著しく低下（あくまで個人の感想です）したことをふまえ，自重トレから始めて徐々に負荷をあげながら，...