京都やましろ法律事務所

スピンバイク累計７０００ｋｍに達しました。 　年明けからは平日３０分（１８ｋｍ），休日６０分（３６ｋｍ）強へペースを落とし，最近１週間は減量用有酸素運動を再開した関係で平日２０分強にとどまっています（今朝は早起きできたので久し振りに平日３６分強２５ｋｍ頑張りました。）。 　スピンバイクが届いたのは昨年４月９日。さすがに１年で１万ｋｍには辿り着けそうにありませんが，今のペースを維持できれば５月か６月には到達できるかなと思います。 　運動した分食欲も増えるのが最近の悩みです。食べすぎに反省する日々･･･。 　いずれにせよ継続は力なりなので引き続き頑張る所存です。

法律相談などだけで終了した方（事件受任にまで至らなかった方）から，後日（助言等に基づき）「無事解決しました」というご報告をいただける場合があります。 　気になってもこちらからわざわざ連絡をとって結果や帰趨等をお尋ねするのは気が引けますので，ご丁寧にご報告いただけるとこちらも...

スマホのアプリを利用して開始した運動（ワークアウト），ふと確認してみると開始日は２０２１年１１月１８日，すでに３年が経過していることに気付きました。この間使用するアプリの種類は変わったものの，現在メイン利用の「自宅トレーニング」アプリ（全身７日間×４週間チャレンジ）も今月２...

個人的な２０２４年の１０大ニュースを振り返ってみました。 　１月　アイススケートで転倒し左肘負傷（橈骨頭骨折） 　２月　インフルエンザ罹患 　３月　自宅トレーニング再開（トレーニンググッズも買い足し） 　　　　いただいた贈り物で改めてクラフトビールに目覚める...

毎日の有酸素運動（スピンバイク）継続できています。 　前回９／２０にブログ（日記）にて累計３０００km突破をご報告した以降，１０／２３で累計４０００km，１１／２３で累計５０００kmに達し，本日（１２／２５）６０００kmも突破しました。平日４０分弱２５km，土日祝６０分強４０kmのペースで取り組んだ結果です。 　また，週１（土曜日）のベンチプレス（バーベル）は１１／２から５０kgへ増量しています。こちらは１０回×５セットが目標なのですが，まだまだできる日とできない日（８回とかにとどまる場合）が混在している感じです。 　何にせよ継続が一番ですので，年末年始も無理のない範囲で健康のための運動は続けていきたいと思います。