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(続)有酸素運動(スピンバイク)
8月中旬に痛風発作(疑)を初めて経験した関係で,スピンバイクを利用した有酸素運動の比率を上げ,運動中に水分をしっかり摂るようにし,アルコール(晩酌)は控えめにし,高負荷の筋トレ(43kgバーベルを利用したベンチプレス)頻度を減らし(週2~3回→1回),日課の初心者向けダンベ...
2024年9月20日
【離婚】公的扶助と婚姻費用・養育費
公的扶助は,私的扶養優先の原則により,婚姻費用や養育費を算定する際の収入に含めないのが原則です。 公的扶助の具体例としては,高等学校等就学支援金,児童手当,生活保護,こども手当等が挙げられます。
2024年8月16日


有酸素運動(スピンバイク)
約4か月前から開始したスピンバイクですが,昨日累計2000kmを越えました。 最近は心拍数110前後を意識しながら毎朝20~30分取り組んでいます。週100km程度のペースです。最初(出だし)の5~10分がなんとなく辛くその後快調になる感じです。タオルとシャツは汗でずぶ濡...
2024年8月13日
【離婚】養育費の増減額
養育費の額(及び支払期間)は,離婚等の際に,当事者間の合意,調停,審判等によって定めていても,必要があると認められれば,調停又は審判により,従前の合意等を変更して,金額の増減額(又は支払期間の変更)をすることができます。 ただし,そのためには 事情の変更 が必要です。...
2024年6月26日
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